HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
36. hét
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
37. hét
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
38. hét
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
166 | 1494.5 km | 161:44:00 |
52.5 km |
7:43:00 |
Úszás
|
11 | 19.5 km | 9:25:00 |
2 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
8 | 136 km | 9:22:00 |
40 km |
3:00:00 |
Túra
|
1 | 3 km | 1:00:00 |
3 km |
1:00:00 |
Erősport
|
3 | 32 kg | 0:50:00 |
12 kg |
0:20:00 |
Egyéb
|
6 | - | 5:30:00 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 195 | 1653 km
32 kg |
187:51:00 |
52.500 km
12.0 kg |
7:43:00 |